新学期スタート!!

いよいよ、新学年のスタートです。

課題テスト、実力テストが早速ありますね。

時間の使い方のご相談も多いです。

特に、You Tubeやゲームに夢中になると、とまりませんね。

①スマホ断ちする時間を決める

②勉強前に何を今日はするのか、計画をサクっとでいいのでメモする

③終わったら消していく

など、一つ一つメリハリをつけた生活もスタートさせましょう。

一日一日の達成感、充実感を重ねることも、気持ちの安定に繋がります。

試してみてください。